Hej! Dzisiaj chciałam porozmawiać o czymś, co bardzo mnie ekscytuje – o górach! I nie tylko o górach samych w sobie, ale przede wszystkim o górach z maluchem. Pamiętam, jak bardzo czułam się niepewnie przed naszą pierwszą wycieczką z Zosią. Bałam się, czy dam radę, czy ona wytrzyma, czy nie będzie marudzić… Mnóstwo myśli kłębiło się w głowie! Ale wiesz co? Okazało się, że to była jedna z najpiękniejszych przygód, jakie do tej pory przeżyłyśmy!
I dlatego właśnie chciałabym się z Wami podzielić swoimi doświadczeniami i garścią praktycznych porad, które pomogą Wam przygotować się do pierwszej górskiej wyprawy z Waszą pociechą. Bo góry to fantastyczne miejsce na spędzenie czasu z rodziną, blisko natury i z dala od miejskiego zgiełku. Ale żeby wszystko poszło gładko i żeby wszyscy czerpali z tego radość, trzeba się do tego odpowiednio przygotować.
Nie musimy od razu zdobywać najwyższych szczytów! Pierwsza wycieczka z maluchem powinna być przede wszystkim przyjemnością, a nie wyzwaniem. Chodzi o to, żeby zaszczepić w naszej pociechce miłość do natury i pokazać jej piękno górskiego krajobrazu. Zbudujmy pozytywne skojarzenia z górami, żeby za jakiś czas nasz maluch sam prosił o kolejną wyprawę!
Pakowanie, co zabrać ze sobą?
No dobrze, zaczynamy od pakowania! Wiem, że to może być stresujące, bo chce się zabrać ze sobą wszystko i jeszcze więcej. Ale pamiętajmy, że im mniej, tym lepiej! Starajmy się pakować tylko to, co naprawdę niezbędne.
Ubrania: Warstwowo to podstawa! Nawet w ciepłe dni w górach pogoda może się szybko zmienić. Zabierzcie ciepłą kurtkę, polar, czapkę, rękawiczki i skarpetki. Nie zapomnijcie o wodoodpornych spodniach i butach!
Nosidło/Plecak: To podstawa! Dla młodszych dzieci nosidło jest zdecydowanie wygodniejsze, a dla starszych plecak, w którym mogą same siedzieć. Wybierzcie model, który jest wygodny dla Was i zapewnia bezpieczne i komfortowe podróżowanie dla dziecka.
Jedzenie i picie: Pakujmy zdrowe przekąski, takie jak owoce, warzywa, kaszki, jogurty, a także butelkę z wodą lub mlekiem. Pamiętajmy, że w górach łatwo się spocić i odwodnić.
Pieluchy i chusteczki: Nie zapomnijmy o pieluchach, chusteczkach nawilżanych, kremie z filtrem UV i płynie do dezynfekcji rąk.
Apteczka: W apteczce powinny znajdować się podstawowe leki, takie jak przeciwbókowy, przeciwgorączkowy, na alergię, a także plastry, bandaż i środek dezynfekujący.
Zabawki: Przynajmniej jedna z ulubionych zabawek dziecka z pewnością umili podróż.
Koc lub mata: Przydatne, jeśli chcemy zrobić piknik w górach.
Planowanie trasy. Bezpieczeństwo przede wszystkim!
Wybierając trasę, pamiętajmy, żeby była ona dostosowana do wieku i możliwości naszego dziecka. Na początek wybierzmy krótką, łatwą trasę, po dobrze oznakowanym szlaku. Unikajmy stromych podejść i trudnych odcinków. Pamiętajmy, że nie spieszymy się! Chodzi o to, żeby cieszyć się wspólnie spędzonym czasem i podziwiać piękne widoki.
Przed wyjściem sprawdźmy prognozę pogody i upewnijmy się, że nie ma zagrożenia burzą lub silnym wiatrem. Pamiętajmy o odpowiednim obuwiu i ubraniu, które chroni przed słońcem, deszczem i wiatrem. Zabierzmy ze sobą mapę, kompas lub GPS, a także naładowany telefon komórkowy.
Na szlaku – co warto robić?
Na szlaku warto robić przerwy, żeby dziecko mogło odpocząć i pobawić się. Możemy zatrzymać się na piknik, opowiedzieć mu o roślinach i zwierzętach, które spotykamy na swojej drodze, albo po prostu podziwiać piękne widoki.
Pamiętajmy, żeby dostosować tempo marszu do możliwości dziecka. Nie zmuszajmy go do szybkiego chodzenia, jeśli jest zmęczone lub nie chce iść. Pozwólmy mu na samodzielne kroki, jeśli jest na to gotowe, albo ponieśmy je na rękach, jeśli się zmęczy.
Kilka dodatkowych wskazówek:
Pamiętaj o nawodnieniu: Upewnij się, że dziecko pije regularnie wodę lub mleko.
Chroń dziecko przed słońcem: Używaj kremu z filtrem UV, kapelusza i okularów przeciwsłonecznych.
Bądź cierpliwa i wyrozumiała: Pamiętaj, że dziecko może się zmęczyć, marudzić lub płakać.
Ciesz się wspólnie spędzonym czasem: Góry to wspaniałe miejsce na spędzenie czasu z rodziną.
I jeszcze kilka słów na koniec…
Pamiętajcie, że pierwsza wycieczka w góry z maluchem to przede wszystkim przygoda i dobra zabawa! Nie przejmujcie się, jeśli coś pójdzie nie tak, albo jeśli nie uda Wam się przejść całej trasy. Ważne jest, żeby cieszyć się wspólnie spędzonym czasem i budować piękne wspomnienia.
Nawet małe kroki w stronę aktywnego spędzania czasu z dzieckiem mogą przynieść ogromne korzyści. Góry uczą samodzielności, budują więź między rodzicem a dzieckiem, rozwijają ciekawość świata i kształtują pozytywne nawyki. A co najważniejsze – dają nam mnóstwo radości i niezapomnianych chwil! Powodzenia!